2 DAKIKA KURAL IçIN HAMILELIKTE YOGA

Egzersiz yaparken behemehâl göz sıcaklığına uyanıklık edilmeli, rahatça giysiler yeğleme edilmeli ve mebzul oranda ab tüketilmeli.Vajinal doğumun henüz zahmetsiz bünyelmasına da dayanak olan bu infaz; valide adayının kendini yavuz hissetmesini esenlayarak, bunun karnındaki bebeğe bile yansımasına imkân teşhisr. Böylecene onu